jak pozbyć się

A ja mam chyab dośc typowy problem, jednakże pisze bo wiem ze zalezy to od skóry oraz wielu inncyh indywidualnych czynników. Mam trądzik i nie wiem jak sie go pozbyc. Mam skóre tłusta, i chyba alergie na wode chlorowana bo jak myje twarz woda to robia mi sie strasznie duze wyprsyki na polikach, ropne i w aptece mi polecono zel myjacy [...]

[...] pozdro'' Zabieg wyciecia 1 gino kosztowal 2500zl w wawce.Jednak doszedl koszt 300zl pobytu w klinice i chyba kolejne 300 na gazy waciki plastry itd:) W klinice jak usowasz 2 gino czyli komplet to ok 4500zl z tego co pamietam. Musisz sie dokladnie dowiedziec bo mi za 1 razem lekarz powiedzial 4 kola prosto w oczy.Jak pogadalem z [...]

[...] żeby troche było go wiecej suplementacja: na czczo spalacz 3kapsy przed treningiem 10g bcaa i 3 kapsy spalacza po treningu 10g bcaa po aero 30g białka+20g carbo ogólnie to jak narazie wydaje mi sie ze po tym splaczu jestem troche mniej senny, nie odczuwam tego tak tez mi sie wydaje ze jakby wody mniej, bo miesnie ciut wyraźniejsze nie odczuwam [...]

[...] oko" trening ok 2h. Najpierw 15 min rozgrzewki (z medycznego punktu widzenia wolno mi wszystko, prócz biegania), zwykle wybieram orbitrek, stepper lub maszynę, która jest jakby połączeniem jednego i drugiego. Później ćwiczę wszystkie partie mięśni po trochu na różnych maszynach, skupiając się głównie na nogach i pośladkach, ponieważ ten obszar [...]

Oki. Zrobiłam miskę, jak gdyby nic a nic nie było w nocy :-) MISKA- 1-szy DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g - 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bab076b28daa4e8b856f66957192c81b.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, surówka z kapusty gotowanej i małej ilości marchewki INNE: [...]

[...] (5kg nie dałam rady uzbierać z moich obciążeń), było w miarę ok 3. zrobiłam 8,25kg, było ciężko 4.pompki tym razem wg Twoich wskazówek dodałam piłkę pod nogi i zupełnie inna jakość - teraz się zmęczyłam o wiele bardziej ;) 5. 7kg było ok 6a. w ostatniej serii już się trochę trzęsłam 6b. jak można to ćw utrudnić?Robić z obciążeniem w rękach?bo [...]

Oj Shelly, już mi się tak słodko zrobiło że się chyba wody muszę napić Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio taki owłosiony zad [...]

O, to lubię Shelly, to jakie słodycze przewidujesz na deser? I jak Lessie, mail dotarł? (GG w pracy nie używam). Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im [...]

Czesc Kreciku, dolej smietanki do mojej filiżanki i też wskakuj (mam nadzieję że Shelly się nie pogniewa ) Shelly, miałem nadzieję na jakis program autorski a nie koncert zyczeń Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w [...]

Hehe, Brutusowi cos się stało w avatar, dlatego nas nie odwiedza i ukrywa sie w dziale trening Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche [...]

[...] i nas tu odwiedził Obiecuję że nie będę się więcej smiać z avatarka w wersji buduarowej Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche [...]

Czesc Szefu - spóźniłes się - patrz na mój podpis Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio taki owłosiony zad pokazywać (...)

[...] grzyb, pościel wilgotnieje no i pojawia się charakterystyczny "piwniczny" zapaszek Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche [...]

[...] klimatyzację - wysuszają one powietrze do poniżej 40% , ale 20 to bardzo, bardzo mało. Nie chce mi się wierzyć aby ten pomiar był prawidłowy. Acha, jeszcze jedno - nie wiem jaki to jest miernik, ale np. w opartych na związkach celulozowych prawidłowy odczyt uzyskuje się dopiero po 3-4 godzinach pracy miernika. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są [...]

dzięki Lara za odpowiedź,fajnie że mam tutaj wsparcie.Cwiczenia nie wydają się trudne tak jak się czyta ...zamierzam zastosować się jutro po pracy ,a mam pytanko co myślisz o tym żebym obcieła po 15% kal z każdego posiłku ,bo robi szię gorąco= puchną i bolą mnie żylaki od nadmiaru kg.więc muszę się szybciej tego pozbyć....ale znowu nie za szybko [...]

to jedynie pozostaje poobicnać trochę węgli i tłuszczu - białko - rzecz świeta:) zdejmij 10% ww i fatu (znaczy staraj się coś wyrzucić z diety) i zobacz - przed snem wiadomo jak najmniej tłuszczu, jak ćwiczysz na wieczor to po treningu jak pijesz carbo, to też w posiłku potreningowym możesz troche węgli ograniczyć, przy takiej diecie napewno nie [...]

Witam . Pracuje jako brukarz.Każdy kto widział prace brukarza zauważył ze to całodniowy trening gdzie głównie przeciążone są plecy a raczej dół pleców.dzwiganie kraweżników badz dzień cały noszenia kostki plus do tego z kazdym kursem trzeba sie pochylić i ja postawic. wiec ciagów i przysiadów mam w opór . Jestem poczatkujacy i przepatrzyłem sporo [...]

[...] niski 12-13 procent. Na dole rzeczywiście trochę jej jest, ale to jest tkanka tłuszczowa oporna i bardzo trudno jest się jej pozbyć. Wygląda to również na nadmiar skóry, jakbyś redukował z wyższego poziomu tkanki tłuszczowej i skóra nie wróciła do naturalnego rozmiaru. Mógłbyś wrzucić jeszcze zdjęcia w lepszej jakości. Szczególnie przodem i [...]

[...] pod względem sedrucha jeśli wszystko będzie git to znaczy, że trochę sobie wmawiam. Najlepsze jest to, że lepiej się czułem i cisnienie nie było wyższe na trenie niż teraz jak lecie 250mg test e8d hehe. Odpisując również na poprzednie posty morfologia ok, gęstej krwi nie ma. Jak porobię wszystko dalej odezwę się absmy wspólnie mogli się dzielić [...]

Shelly, co sobie będziesz parzyć - wskakuj do mojej filiżanki, kawy starczy dla wszystkich Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio [...]